회사 가스라이팅 예시 사례 및 직장 가스라이팅 상사 대처법 내용에 관해서 확인해 보시길 바랍니다.
피해자의 온전한 정신 상태를 위협하는 정신적 학대를 더 이상 방치하는 일은 발생하지 않도록 제안하는 내용들을 살펴보세요.
회사 가스라이팅 예시 사례
가스라이팅은 회사뿐만 아니라 다양한 환경에서 발생할 수 있는데 이것은 피해자의 현실 인지 능력을 억지로 조작하려고 드는 몹쓸 행위라고 정의할 수 있습니다.
이것은 대부분 권력, 권위를 앞세워 온전한 정신 상태인 사람을 기만하여 잘못을 하지 않았음에도 불구하고 반성 혹은 의심하게끔 만들기 때문에 정말 지독한 행위죠.
아래 소개하는 예시 사례를 통해서 현재 상황과 맞물리지 않는지 꼼꼼하게 살펴보시길 바랍니다.
- 회사에서 관리자 혹은 선배가 후배 위치의 직원에게 너무 감정적이고 예민하다며 주의를 주거나, 과잉 반응을 하는 게 아니냐며 자기 성찰을 강요하는 경우가 있습니다.
- 또한 후배 위치 직원이 A라는 업무 중 실수를 저질렀지만 A와 전혀 연관성이 없는 B업무에 대한 실수 우려를 보이면서 피해자의 자신감 또는 자존감을 훼손시킬 수 있습니다.
- 회사 생활을 하다 보면, 자신의 행동이 분명히 합리적이고 합당한 판단에 근거했음에도 불구하고 그 부분에 대해서 부정을 당할 수는 있습니다.
- 하지만 직장 상사에게 그 일이 있을 수 없는 일이라고 치부되거나 피해자의 생각, 상황, 존재까지 부정하려고 드는 것은 있을 수 없는 일입니다.
가스라이팅 상사 대처법
직장 내 가스라이팅을 일삼는 상사에게 대처하는 방법은 여러 가지가 있는데 이것들은 한 가지만 실천할 것이 아니라, 전체적으로 실행에 옮겨야 함을 기억해 주세요.
- 인식 단계
- 위에 전달한 예시 사례를 통하여 직장 내 가스라이팅이 의심된다면 아래 내용들을 차근차근 진행하여 증거를 확보할 필요가 있습니다.
- 문서화 작업
- 가스라이팅을 경험했거나 혹은 그런 상황을 의심 중이라면 반드시 문서화를 해야 합니다.
- 어렵게 생각하지 말고 단순 명료하게 사건의 날짜와 시간, 자신의 입장에 치우쳐서 작성해도 상관없으니 편안한 마음으로 적어두세요.
- 대면과 발언
- 문서화 작업이 완료되면 최종적인 상위 보고를 취하기 전에 반드시 가스라이팅을 일삼은 상대방과 대면을 해야 합니다.
- 그리고 소신 있게 자신의 생각을 전달하는 발언 시간을 가져야 합니다.
- 이미 문서화 작업을 진행하면서 자신의 상황과 생각을 정리했기 때문에 이 과정은 상황 개선 및 극복을 위해서 어렵다고 생각하면 안 됩니다.
- 경영진 보고
- 가스라이팅을 행한 상대방에게 충분히 자신의 상황과 생각을 전달했음에도 불구하고 상황 개선이 원활하지 않다고 느껴질 수 있습니다.
- 그렇다면 망설이지 말고 문서화된 자료를 첨부하여 경영진 보고 또는 면담 신청을 진행해야 합니다.
- 이 과정 또한 지체하거나 고민하며 시간을 끌 사항이 아니고 상황을 개선하고자 하는 강한 의지로 진행되어야 합니다.
마치며
여기까지 회사 가스라이팅 예시 사례 및 가스라이팅을 일삼는 직장 상사 대처법까지 알아보았습니다. 사회생활을 하다 보면 한번, 두 번 즈음은 불편한 감정이 드는 상황에 노출될 수 있습니다.
하지만 그런 상황이 횟수가 적을지 언정, 1개월 이상 지속된다고 느낀다면 바로 대처법으로 제안한 사항들을 행동으로 옮길 필요가 있습니다. 고민은 행동으로 실천하면서 해도 늦지 않으니 의심되는 상황이 발생한다면 움직이면서 생각하시길 바랍니다.