회복탄력성 강화 효과에 대한 고찰

회복탄력성 강화 효과에 대한 고찰 내용에 대해서 확인해 보시길 바랍니다.

이것은 우리 인생에서 가장 중요하다고 할 수 있는 요소 중 하나이고 이것을 얼마나 강화하는가에 따라서 인생의 난이도, 성과가 결정된다고 해도 과언이 아닙니다.

회복탄력성 강화 효과

회복탄력성 강화는 스트레스 및 어떤 문제를 극복하는 최선의 방법이라고 할 수 있고 건강과 개인의 사회생활 및 경제적 성과에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

말랑하고 탱탱한 공은 바닥에 던지면 더 높게 뛰어오르고 단단한 공은 그대로 튀어 오르지 못하거나 깨져버리게 됩니다.

인간의 멘털 관리는 이런 부분과 비슷하기 때문에 유연하고 탄력이 좋은 정신 상태를 유지하는 것은 개인의 인생을 보다 유리하게 만들어 줄 수밖에 없습니다.

회복탄력성 강화 훈련은 만병의 근원인 스트레스를 이겨내는 힘을 길러주고 어떤 문제 해결을 효과적으로 해결할 수 있는 능력을 향상되게 만듭니다.

이것은 어떤 결과에 집착하는 것이 아닌, 단지 선호하는 것으로 접근해야 하는데 이런 마음가짐은 실패를 두려워하지 않는 의지와 용기로부터 발생됩니다.

단 한 번의 기회에 집착하고 실패를 두려워하는 것은 그만큼 치졸하고 자기 자신에 대한 존중이 부족하다는 것입니다.

우리는 매 순간 성공적인 결과를 얻어내고 영원히 실패하지 않을 수 없는 한낱 인간에 불과하다는 사실을 인정해야 합니다.

그리고 반드시 이번이 아니라도 다음 기회 혹은 또 다른 기회가 있다는 사실을 인지하고 인생을 단일화시키는 행동을 피해야 합니다.

모두에게 기회는 수없이 많이 찾아오고 이번 기회밖에 없단 생각은 바보 같은 망상에 불과하며 자기 자신을 존중하지 않는 나약한 자의 사고방식일 뿐입니다.

신체 건강 및 질병 회복 능력을 향상하는 데에 있어서도 회복탄력성 강화는 그것에 크게 기여합니다.

여러 환자들을 대상으로 진행된 연구 결과, 수술 후 회복 기간을 결정하는 것은 각 환자의 혈당, 간 수치 따위가 아니라 정신 건강 상태입니다.

이것은 자세하게 이해하려면 강의 또는 논문을 통해서 이해해야 하는 복잡한 내용이기 때문에 간단하게 요약을 하겠습니다.

병원에서 진료를 받아도 아무 이상이 없는데 고통을 느끼는 만성 질환은 뇌가 보내는 잘못된 신호에 반응하고 점령당한 나약한 정신 상태에 의한 것이라는 내용이죠.

이 부분에 대한 보다 자세한 내용은 본문 맨 아래 강의 링크를 제공할 테니 참고 부탁드리겠습니다.

회복탄력성은 사회생활 및 경제적 능력 향상을 위해서 반드시 강화해야 할 필요가 있습니다.

사회생활은 포괄적인 의미인데 대인 관계, 연애, 직장 등 여러 가지 요소를 포함하고 있고 경제적 능력도 사업, 투자 등 모든 경제 활동을 포함합니다.

이런 활동에 회복탄력성이 중요한 이유는, 이것이 실패를 두려워하지 않을 수 있는 의지와 용기로 구성된 능력이기 때문입니다.

예를 들어 연애를 할 때 이번 상대가 인생의 마지막 사랑이고 절대 관계에 실패하지 않는다고 백날 노력해도 뜻대로 안 될 수 있습니다.

하지만 사람들은 이것이 불가항력이란 것조차 인지하지 못하고 그저 상대방 탓을 하거나 혹은 자신의 탓을 하죠.

집착이 아닌 선호 형태가 되면 이 사람과 좋은 관계를 오래도록 유지하는 것은 정말 행복한 일이지만 언제나 변수는 존재한다는 사실을 인정하게 되는 것입니다.

사업도 마찬가지로 천날만날 꼼꼼하게 준비를 하고 기획을 했다고 해서 단 한 번에 성공을 하려고 집착을 한다면 그 사람은 실패할 확률이 높을 수밖에 없습니다.

그저 이번 기회에 성공하는 것을 단순하게 선호한다면 실패했을 때 또다시 도전할 수 있는 기회를 스스로 잡을 수 있는 것이죠.

동전은 앞면과 뒷면만 존재하고 이것을 높이 던지고 받았을 때 각 결과가 나올 확률은 50:50입니다.

그런데 동전을 10번 던져도 앞면 5번, 뒷면 5번이 나오지 않을 수 있고 심지어 앞면이 8번가량 나올 확률 또한 존재합니다.

하지만 이것을 20번, 30번, 50번 던져버리면 결국 50:50 확률로 점차 수렴하게 되고 8번씩이나 앞면이 나왔던 것처럼 뒷면이 연속해서 9번이 나올 수도 있죠.

먼저 8번이 나왔던 앞면을 우리 삶에서 실패라는 단어로 정하고 추후 연속 9번이나 나온 뒷면을 성공이라고 가정해 본다면 어떨까요?

실패는 성공의 어머니라는 말이 괜히 나온 게 아니라는 사실, 확실하게 느낄 수 있으시겠죠? 인생? 그것은 의지와 용기, 즉 회복탄력성 강화가 전부입니다.

아래 연세대학교 김주환 교수님의 회복탄력성 강의 내용을 참고 바랍니다.