나르시시즘 원인 및 해결 방법에 대한 고찰 내용에 대해서 확인해 보시길 바랍니다.
이것은 자기밖에 모르고 칭찬에 목말라 있으며 공감 능력 부족 현상을 나타내는 질병이라고 할 수 있는데 발생 원인과 해결책에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
나르시시즘 원인
나르시시즘은 자존감이 높은 상황과 혼돈되는 경우도 있는데 이것은 엄연히 다른 것이고 그것을 판단하는 기준은 타인을 어떻게 생각하는가에 달려있습니다.
나르시시즘은 전적으로 타인에 대한 비하가 중심이 되는 질병에 가깝기 때문에 이것은 타인을 존중하면서도 본인의 가치를 높게 가져갈 수 있는 자존감과 다릅니다.
이 질병에 가까운 상태의 원인은 다음과 같은 것들이 있습니다.
유전적 요인
잘못된 자기애라고도 할 수 있는 나르시시즘은 명확하게 그것을 정의할 수 있는 유전자 형태가 발견된 것은 아닙니다.
하지만 정신과 전문의, 심리 상담 전문가들은 이것에 유전적 요소가 있을 수 있다고 생각하기에 ‘그럴 수도 있겠군’이라고 받아들이면 되는 부분입니다.
유년 시절 경험
많은 사람들이 나르시시즘의 주요 원인이라고 생각하는 어린 시절의 과도한 칭찬, 가정교육 안에서 행해지는 느슨한 규율은 상당히 합리적인 이유가 될 수 있습니다.
즉, 여러 사람들이 빈번하게 오냐오냐 해주는 것이 습관화가 되어 타인의 호의를 권리로 착각하는 실수까지 습관화가 되어버린 것이죠.
뇌 구조 및 기능
자기애 과잉에 뇌 구조 및 기능이 큰 영향을 미친다는 것은 이미 과학적으로 입증된 사실이고 그렇기 때문에 나르시시즘은 명확하게 장애로 분류될 수 있습니다.
연구 결과를 통해서 확인할 수 있었던 것은 자기애 과잉이 심한 사람과 심하지 않은 사람의 뇌 구조와 기능은 분명한 차이점을 보인다는 것이었습니다.
장애가 의심되는 사람은 뇌에서 공감, 도덕적 사고 등에 관여하는 전대상피질이 일반인보다 작고 감정을 관여하는 편도체는 더욱 큰 형태를 띠고 있습니다.
환경적 요인
상대적으로 젊은 나이에 성공을 해서 명성과 부를 얻은 경우에도 나르시시즘에 빠질 수 있습니다.
자신이 성취한 부분에 대해서 주변 사람들의 과도한 칭찬 및 부러움 표현이 자만심을 부풀려서 이러한 자기애 과잉이라는 장애를 유도할 수 있습니다.
해결 방법
나르시시즘을 해결하는 방법은 여러 가지가 있는데 그 내용은 다음과 같습니다.
- 심리요법
- 이것은 가장 효과적인 방법으로 알려진 방법입니다.
- 인지 행동 치료를 통해서 부정적인 사고 패턴을 개선합니다.
- 건강한 자기 인식 개발로 타인 비하, 공감 능력 향상을 돕습니다.
- 약물치료
- 우울증 치료에 쓰이는 약과 기분 안정제는 어느 정도 도움이 됩니다.
- 하지만 근본적인 원인 해결이 어렵기 때문에 장애를 완전히 치료하긴 어렵습니다.
- 가족, 그룹 치료
- 가족들 전원이 장애 치료 프로그램에 참여하는 방법입니다.
- 비슷한 장애를 가진 사람들로 이루어진 그룹 형태로 진행되기도 합니다.
- 이것은 심리요법과 병행되었을 때 시너지 효과가 발생됩니다.
- 단독으로 진행하는 것은 심리요법보다 효과가 떨어지는 편입니다.
여기까지 나르시시즘 관련 내용에 대해서 알아봤는데 이것을 한 개인의 성격, 성향으로 오해하고 방치해서 주변에서 고통을 받는 경우가 많습니다.
이것은 다시 한번 강조하지만 엄연히 질병, 장애이기 때문에 반드시 전문의 혹은 전문가의 도움이 필요하고 효과적인 치료가 가능한 영역이라는 점을 잊지 말아 주세요.